Core-Training
Das Training fällt im Moment aus und Du weißt nicht so recht, wie Du Dich trotzdem fit halten kannst? Kein Problem! Damit Du auch trotz des (Schwimm-)Trainingsausfalls weiterhin fit bleiben kannst, hat der Kader ein Core-Training zusammengestellt. Vielen Dank dafür!
Was das Core-Training genau ist und warum es gerade für (Rettungs-)Schwimmer wichtig ist, erfährst Du hier.
Wassergewöhnung
Du möchtest Deine Kinder oder kleineren Geschwister ans Wasser gewöhnen? Das geht auch zuhause! Unter diesem Link erfährst Du wie.
Trainingsvideos
Hier haben wir noch ein paar Videos mit Schwimm-Übungen für Dich.
Schwimmtraining für Zuhause auf dem Balkon
Athletik- und Krafttraining fürs Schwimmen
Krafttraining fürs Schwimmen